ਇਸ ਸਮੇਂ ਇਹ ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ ਕਿ ਕਸਰਤ - ਤੇਜ਼ ਸੈਰ ਸਮੇਤ - ਕਿਸੇ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਹਤ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਾਫ਼ੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਰੋਗਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਅਨੁਪਾਤਕ ਘਟਨਾ ਹੈ। ਅਮਰੀਕਨ ਹਾਰਟ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ (AHA) ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਗਿਆਨਕ ਬਿਆਨ ਜਾਰੀ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਸਾਰੇ ਅਮਰੀਕੀਆਂ ਲਈ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੇ ਮੌਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਸਮਾਨਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਹੈ। AHA ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕ ਛੋਟੀ, 20-ਮਿੰਟ ਦੀ ਤੇਜ਼ ਸੈਰ ਵੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਹਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਸਰੋਤ ਚਾਰ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਘੱਟ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਮੱਧਮ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ 150 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕ, ਅਪਾਹਜ ਲੋਕ, ਕਾਲੇ ਲੋਕ, ਸ਼ਹਿਰੀ ਅਤੇ ਪੇਂਡੂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਘੱਟ ਸਮਾਜਿਕ-ਆਰਥਿਕ ਸਥਿਤੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ, ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਡਾਕਟਰਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ, ਵਿਧਾਇਕਾਂ, ਅਤੇ ਸਰਕਾਰੀ ਏਜੰਸੀਆਂ ਨੂੰ ਬੁਲਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, AHA ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਬਰਾਬਰ ਨਿਵੇਸ਼ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਗੱਠਜੋੜ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣਾ ਅਤੇ ਉੱਚ ਜੋਖਮ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਸਰੋਤ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। AHA ਦਾ ਵਿਗਿਆਨਕ ਬਿਆਨ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਟਰੱਸਟਡ ਸੋਰਸ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਮੋਟਾਪਾ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਸ਼ੂਗਰ, ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ, ਅਤੇ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਸੀਵੀਡੀ ਦੀਆਂ ਉੱਚ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, CVD ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਘਾਟ ਨਾਲ ਵੀ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਹਨ, ਇੱਕ ਹੋਰ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹੋਏ। AHA ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਸ ਗੱਲ ਦੇ ਪੱਕੇ ਸਬੂਤ ਹਨ ਕਿ ਮੋਟਾਪੇ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਦਿਲ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਸਰਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਖੋਜ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਅਸੰਗਤ ਜਾਂ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਹਨ, ਬਿਆਨ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਣ ਲਈ ਕਿ ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਵੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ। ਸੀਟੀ ਕੰਟ੍ਰਾਸਟ ਮੀਡੀਆ ਇੰਜੈਕਟਰ, ਡੀਐਸਏ ਕੰਟਰਾਸਟ ਮੀਡੀਆ ਇੰਜੈਕਟਰ, ਐਮਆਰਆਈ ਕੰਟਰਾਸਟ ਮੀਡੀਆ ਇੰਜੈਕਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਚਿੱਤਰ ਕੰਟ੍ਰਾਸਟ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਨਿਦਾਨ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਲਈ ਮੈਡੀਕਲ ਇਮੇਜਿੰਗ ਸਕੈਨਿੰਗ ਵਿੱਚ ਕੰਟਰਾਸਟ ਮਾਧਿਅਮ ਨੂੰ ਇੰਜੈਕਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਅਗਸਤ-15-2023
